由于大便中含有大量的有害毒素，不能常时间在体内停留。如果是憋便的话，就会导致有害物质在体内停留时间过长，因此会被肠道吸收，表现出头晕乏力，食欲减退的不良症状。此外如果是经常性的憋大便会得便秘，因此会导致肛裂，痔疮等一系列的肛肠疾病，严重的话还会导致肠道的一些疾病，因此建议平时要养成按时排便的好习惯，多吃新鲜水果和蔬菜来促进排。