想放屁放不出来是属于胃肠道蠕动减弱、胃肠道胀气的一种症状。1、应当喝点温水，腹部的热敷，并且进行相关的按摩，也可以外出散步、跑步等促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道胀气的症状。2、在饮食方面要注意少吃高蛋白的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、山药、红薯、土豆等容易产气的食物，并且应当配合服用促胃肠动力的药物进行对症治疗。3、同时调整心态，吃饭的时候细嚼慢咽，防止吞咽过多的空气。