总是腿软可能是缺钙造成的，缺乏钙质会造成肢体酸痛无力，甚至是容易发生骨折情况。如果平时没有做好腿部的保暖工作，凉气入侵也会造成腿软腿麻木，也和身体气血虚弱、血液循环不通畅有一些关系。可以在饮食上吃含钙量高的食物来补充，尽量减少活动的力度，减轻对腿部的压力。