总感觉肚子里有气，可以服用中成药四磨汤口服液、越鞠保和丸来缓解症状。同时可能需要适当地运动，或者是按摩腹部，必要的时候，可能需要到上级医院就诊。在日常生活中，饮食要有规律，多吃碳水化合物、蛋白质和维生素、微量元素，并且要合理搭配，应防止辛辣等刺激性较强的食物，以及油腻性较强的食物。同时加强体育锻炼，保持身心愉快，防止身体受凉。病人如有不适，请随诊。