总是困没精神，是脑缺氧而造成的脑供血不足。如果平时身体没有任何疾病，可能是因为最近生活精神压力比较大，感冒发热，空气不流通，屋内缺氧，长时间睡眠不足而造成的乏力，精神差。建议多休息，保持充足的睡眠，不要长时间待在屋内，要进行适量的户外运动，提高自身免疫力。如果最近身体有异常，要及时去医院进行检查，进行治疗，不要耽误病情。