如果表现出怕风怕冷怕凉水的情况，往往考虑是肾阳虚造成的，若是肾阳虚造成的，除了这些情况外还会有腰膝酸软，小便清长，男子阳强易举，阳痿遗精等症状，女性白带多，月经量少，月经延后等表现，还会表现出手脚冰凉的症状，可以口服中药金匮肾气丸进行调理。饮食上要多吃一些温性食物，比如狗肉，羊肉，鸡汤，葡萄，大枣，桂圆等，还要积极参加户外的体育活动，多晒太阳，都有助于身体的恢复。