要预防在运动中膝关节的损伤，建议做到以下几个方面的注意事项。首先要在做运动之前一定要做好热身活动，其次，如果做一些剧烈的活动的时候，可以做好防护装备，比如护膝之类的。同时在天冷的时候要注意保护关节，注意防寒保暖。还要注意在锻炼的时候要注意度，劳逸结合，这样才能有效的保护关节。