一周洗发2-3次，不可过度洗头，也不可长期不洗头。2。不要使用碱性过强的洗发水，可在洗发后用护发素涂抹洗头，中和碱性的洗发液，以保护毛囊，头发。3。注意营养，不挑食，不偏食，平时可吃一点六味地黄丸，七宝美髯丹等补肾壮阳的药物，但必须选用适合自己的证候。4。每天睡前对头部进行按摩，如百会、四神聪、头晕目眩等，以促进头部的血液循环。