降三高首先要从饮食上抓起，建议吃低盐、低脂、低糖饮食，养成良好的生活习惯，戒酒，控制体重，保持良好的心态。对于糖尿病病人，建议严格控制主食的摄入，一日三餐不要超过5两，建议早餐1两，午餐2两，晚餐12两，中间不宜添加主食，如果有饥饿感，可增加蔬菜，水果。药物治疗可经过改善饮食结构，改善生活方式，将血压，血脂，血糖降到合理的范围内来进行。