要想防脱发掉发，平时应防止染发或者烫发，避免损伤发质。防止长期不洗头，防止经常熬夜，防止吃过多油腻的食物，避免内分泌失调，造成头皮油脂分泌较多。洗头的时候，防止使用刺激性较强的洗剂，防止将护发素擦在发根部位。平时梳头的时候一定要注意防止用力撕扯头发，勤按摩头皮。多吃富含微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、猪肝、蛋黄、紫菜、芹菜、黄豆等等。