要想卵泡发育的好，首先饮食上最好不要吃生凉及辛辣刺激饮食，多吃富含优质蛋白质的饮食，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。多吃水果和蔬菜，补充足够的维生素，也能喝点蛋白粉。如果卵泡发育不全的女性，也可以口服促进卵泡生长发育的药物，但是有造成多胎妊娠的可能性，因此一定要在医生的指导下使用。