你可以试试做下腹部运动。例如，将身体平躺在床上，然后将双脚抬高到和身体90度的高度，每天做100次。接着在做的过程中，可以用保鲜膜包起来，做完之后，腹部上再抹上一些收腹霜。接下来，只要你每天都这么努力地完成它。你不久就会看到效果。我个人建议早餐和午餐均可食用，而晚餐则尽量不吃或少吃。但一开始肯定是痛苦和饥饿的，但只要最初一过，相信你就会看到希望。