延长射精时间的方法很多，可以经过功能锻炼，也可以经过口服药物或者局部应用药物的方法。多见的方法：1、可以用冷热水刺激阴茎头，来降低阴茎头的敏感性，达到延长射精的时间。2、在性生活时经过动停结合的方式，降低阴茎头的敏感性，达到延长射精的目的。3、阴茎头局部应用利多卡因或丁卡因等局麻药物，延长射精时间。4、可以经过口服必利劲、盐酸舍曲林等药物延长射精时间。5、应用多层避孕套延长射精时间。