缓解肌肉酸痛的方法，有局部肌肉的按摩，促进局部血液循环，局部热敷，理疗，红外线照射治疗，都可以明显地缓解肌肉酸痛症状。药物治疗有扶他林片，布洛芬胶囊，草乌甲素片等，外敷扶他林软膏。这些治疗方法都可以明显地缓解肌肉酸痛的症状，同时要加强肌肉的屈伸功能锻炼，增强肌肉的力量。可以延缓肌肉退行性病变及劳损的发生。