牙龈肿痛想要缓解还是要找到牙龈肿痛的原因，才能够对症治疗。对于牙结石过多造成的牙龈肿痛，可以经过超声波洁牙得到缓解。对于蛀牙造成的牙龈肿痛，需要将牙齿龋坏的部分去除然后经过补牙进行修复。若是牙齿缝隙内有异物填塞造成的牙龈肿痛，需要将异物取出。因此牙龈肿痛最好及时到医院口腔科就诊，经过正规的检查找到病因。