在睡觉的时候尽量将膝关节微屈，可以使重心不在腰椎部位，这样对坐骨神经痛的缓解有很好的作用，坐骨神经痛的患者，平时一定要注意有个好的睡眠规律，早睡早起不要熬夜。平时保持一个好的坐姿和站姿是非常重要的，站立的时候可以适当的屈膝减少局部的压迫以免造成坐骨神经痛。