快速瘦腿的方法是没有的，但是只要长时间坚持的做腿部的运动，还是能达到效果的，想要瘦腿就必须保持腿的运动量，然而对于一些运动量缺乏和没有时间运动的人来说在家无聊闲着的时候在房间来回行走，随着时间的增加逐渐加快走路的步伐。每天坚持20分钟。