除了使用药物以外，一些物理治疗也有很好的帮助作用，比如按摩，推拿，理疗，烤电，针灸等都有助于包做病人很好的放松肌肉，缓解疲劳，改善入睡。不能完全长期大剂量的依靠药物来进行治疗，不然的话容易导致表现出药物的耐药性，以及会产生对药物依赖导致药物性肝脏损伤。想帮助有效治疗睡眠，建议在疾病初期可以适当的服用一些短效的苯二氮卓类药物来进行治疗。