胃肠蠕动缓慢主要的原因是由于胃肠动力不足，尤其是有胃肠道疾病者，平时不注意规律的饮食及排便习惯则很容易加重胃肠负担。需要经过多吃新鲜蔬菜水果补充膳食纤维促进胃肠蠕动，还可以经过按摩热敷等方式改善。饭后防止马上平躺，可以散步半小时以上促进肠道蠕动，肠道蠕动后则可以使得肠道内的气体及大便排出，避免造成便秘。保持大便通畅，防止造成肠梗阻等病变。