一般来说，用盐刷牙可以使牙齿变白，美白牙膏也可以使牙齿变白，但其效果有限，不能特别美白，只能起到一点美白的作用，因此如果牙齿是黄的或者灰的或者黑的这类病人想要美白牙齿，那么可以考虑做冷光美白。当然，冷光美白对所有牙齿都不是很好，因此冷光美白也有它的适应症，因此如果想美白牙齿，可以咨询口腔科医生，看看是否适合做冷光美白，如果能够，那么可以由医生做冷光美白。