经过排除和对比的方式来区分自身情况，比如检测自己的体温和肠胃情况，早、中、晚不同时间段测量体温并记录，如果温度持续保持在37℃-38℃之间，则应去相关医院门诊就医。此外，如果表现出腹泻等表现，就得要适当补充盐水和糖水，并视情况及时就医，做好自我隔离等相关措施，情况严重者应及时到医疗单位治疗。