身体有湿气，会让人感到困倦、四肢沉重、没有食欲等。可以从以下几方面判断，一是头发出油，二是面部出油，摸上去能感觉到腻腻的。三是睡觉流口水，四是耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。五是大便黏腻不爽。从这五个方面就可以判断身体湿气重，在排湿。如果自己拿不准，建议还是看看中医，请中医大夫详细辩证最好。