抑郁症是一种疾病的名称，临床上有明确的诊断方法，自己是否得了抑郁症，需要由专业医生经过科学的检测等手段来确认。大众普遍存在的认识误区是：抑郁就是得了抑郁症。抑郁是指一种心情状态，正常的人偶有心情抑郁也非常正常，但是抑郁症则是一种医学上的疾病，是指持续性不正常的精神调节状态，并伴随其他症状，因此不能自己一觉得心情抑郁，就随便怀疑自己得抑郁症了。人都有正常的喜怒哀乐情绪变化，偶尔觉得心情抑郁是正常的，如果持续两周以上的心情莫名低落、对原本感兴趣的事物兴趣丧失、严重入睡困难或睡眠过多且睡眠质量差等表现，有可能是患了抑郁症，需要尽快求医确认排除，寻求帮助。