治疗失眠方法有很多，首先要调整睡眠习惯，养成按时睡觉的良好习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶。其次查明什么原因造成的失眠，针对病因治疗。如果失眠严重，建议到医院在医生指导下使用药物治疗。还可以选择中医中药治疗，如耳穴埋豆、按摩等。