嗜睡的病人在日常生活中要注意控制好自己生活的节奏，养成有规律的生活习惯。必要时可以使用一些外界因素刺激，来使自己恢复清醒，比如用冷水洗脸，喝杯浓茶或咖啡，闻闻风油精、清凉油，听一些优雅明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲。也应当多出去活动活动，进行一些适量的健身锻炼项目。