如果需要快速的受邀建议还是经过转呼啦圈的方式，同时也需要在饮食方面注意控制，不要吃高脂肪油腻的食物，若是吃饭一定要控制饮食量，尤其注意控制脂肪和糖的摄入量。同时增加活动量是最主要的方式，若是饮食方面不能控制，也可以经过口服奥利司他进行对症治疗。