想要判断自己是否得抑郁症，首先要从症状方面来观察。比如是否有长时间的情绪低落，兴趣减弱，对于之前感兴趣的事情目前也不愿意去做。此外会有些躯体方面的症状，比如注意力，记忆力下降。而且身体会有某一部位的疼痛，经过检查，没有任何器质性的改变。同时会有失眠的症状，早醒或者是睡眠当中容易惊醒等问题。