生完孩子之后在体力允许的情况下，应当早点下床走动，这样可以促进恶露早日排出，促使使子宫收缩，也可以做些暖宫操来促进子宫收缩，游泳对子宫也有帮助，生产之后应当及早补铁补血，增加肌肉的收缩能力，帮助子宫收缩。一般生产完1到2天子宫就会开始收缩，游泳对子宫收缩也有一定帮助，可以在身体条件允许的情况下多进行游泳锻炼，可以适量喝些红糖水，红糖水里有丰富的矿物质和微量元素，于子宫收缩有很大帮助。也可以用薰衣草的花泡水喝对子宫收缩也是有帮助的。