保护视力不下降，首先要做好日常的用眼习惯，防止长期用眼，当学习、工作四十分钟左右，就可以让眼睛休息一会儿，可以闭眼休息，也可以眺望远方。生活中要防止熬夜玩电子产品，更不宜在关灯情况下玩。饮食方面可以多吃些护眼的食物，比如胡萝卜，能够提高视力，预防夜盲症等疾病的发生。