保养卵巢平时要保持心情舒畅，防止劳累，不能精神紧张，还需要适当的进行体育锻炼，保证足够的睡眠，防止熬夜。饮食方面可以多吃豆类、豆浆、动物肝脏、鸡蛋、奶制品、卷心菜、花菜和菜籽油等食物。对三阴交或者是涌泉穴进行按摩也能有效的保养卵巢。