孕妈在孕期不可吃的食物有:辛辣、烧烤、冷的食物，以及高糖、高脂肪的食物，如巧克力、桂圆等;海鲜，如螃蟹等可少吃些，可多吃些鱼。孕期母亲在孕期可食用的食品，如坚果类、豆类、鱼肉等，可补充身体所需的蛋白质、微量元素等。