怀孕第一个月的时候，由于这个时候会有大多数的人会有早孕反应，例如恶心呕吐甚至肠道功能混乱的情况。这个时候能吃一些自己比较喜欢吃的食物，只要不吃一些辛辣的食物，生冷的食物都是可以的。可以多吃水果，例如猕猴桃，草莓，苹果，梨，香蕉，榴莲。也可以多吃一些高蛋白高营养的食物，由于呕吐的话会导致体内的流失，能吃一些红枣枸杞粥，鸡汤排骨汤，都是可以。