怀孕七个月的宝宝大概1000克左右。怀孕中后期，孕妈妈应当多吃一些含钙的食物，防止钙摄入不足，可以多吃一些牛奶，孕妇奶粉，鱼骨，豆制品，新鲜的水果蔬菜，肉类。并适当进行户外活动，接受太阳光的照射。鱼类营养丰富，在吃鱼的时候，可以选择带鱼，平鱼，黄花鱼等体积小的深海鱼，以及鲤鱼等淡水鱼。