睡眠中打呼噜主要是由呼吸道阻塞造成的，也可能和劳累和不良的睡眠习惯有关。 为了快速改善打呼噜的症状，建议您首先尝试改变睡眠姿势，用低枕头睡觉，并最好不要使用高枕头。 有很多方法，可以涂药，常用硫磺软膏， 此外一些简单的方法可以缓解这种情况。 例如戒酒，尤其是睡前不喝酒，服用镇静剂和安眠药。