心率高如果心跳超过每分钟100次，是属于窦性心动过速，怎么降低心率，要看是什么原因造成的。若是剧烈运动以后表现出的症状，经过充分的休息、深呼吸，就可以缓解症状。若是发热造成的，应当服用退烧药退热。心动过速也可能和心律失常有关系，可以做动态心电图等检查，确定病因以后再治疗。