心烦失眠是原因：1、睡前喝浓茶、咖啡或打牌、看电影等不良作息的习惯；2、患有生理疾病，如经的表现出背痛或身体不适的症状，而且总是处于不愉快以及不适当的状态；3、长时间的焦虑以及抑郁心理，造成习惯性失眠；4、外部环境，床不舒服或者是噪音干扰等。