微笑抑郁症属于抑郁症中的一种类型，大多数是发生在都市白领或服务行业者身上的一种抑郁。 由于工作、礼节、尊严和责任等的需要，他们大多数时间需要面带微笑，刻意掩饰自己内心的真实情绪，当微笑成为一种负担，长时间以来便导致微笑抑郁症。 建议尝试揭下微笑的面具，改变待人接物的思维方式，以真诚的心态对待人事情，要学着及时调节心态和找到合适的宣泄不良情绪的方法，不要把抑郁的情绪埋在心里，要尝试放下心理包袱，多和家人朋友聊聊天。注意少喝或不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，少吃辣椒、大蒜、大葱等辛辣燥热的食物。