腰部弯曲后的疼痛和不适主要和局部肌筋膜炎或肌肉劳损有关。造成这种情况的多见原因包括局部劳累过度和剧烈运动、局部冷弯功等。长期重复某一动作，如反复过度负重，会造成腰部肌肉痉挛、充血和水肿，同时还会造成腰部肌肉纤维劳损并会造成腰肌劳损弯曲时疼痛。