造成脚冰凉可以分为外因和内因两种。外因是由于外感寒邪而造成的，比如说爱穿露脐装或者是在寒冷的冬天露大腿。内因是因为体质的原因，可能是因为气血不足，造成脚发冷。或者是长时间食用过凉的食物，会造成阳虚。建议使用温阳益气的方法进行治疗。多吃温热的食物，并且多运动，要促进身体的血液循环。日常可以多吃一些红枣以及牛肉等。