运动中常会受伤，以下是多见的运动损伤即治疗方法：1、擦伤，轻度擦伤首先清理伤口，并使用酒精或碘伏消毒即可；重度擦伤要先止血消毒，清理创面在用绷带包扎起来。2、脱臼、骨折，首先止血，不要乱动，简单包扎固定一下，立刻送医。3、扭伤，将扭伤部位抬高并及时进行冰敷，不要乱动，2天左右可以改成热敷。