桂圆是药食两用的食材，经常吃桂圆，首先具有补血的作用，具有养血安神的好处，因此对于血虚造成的失眠有非常好的治疗效果。此外，常吃桂圆还具有一定的抗焦虑作用，对于焦虑症、抑郁症有一定的治疗作用。桂圆含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，铁含量是非常高的，对于缺铁性贫血有一定的治疗效果。除此之外，还具有一定的抗癌作用，对于宫颈癌、乳腺癌等有一定的预防作用。