对于平时入睡比较困难，睡眠不好的人可以在睡前做舒展身体的瑜伽或者拉伸动作，可以按揉安眠穴、神门穴、三阴交穴等穴位，可以服用酸枣仁粉，朱砂安神丸等帮助入睡，必要的时候可以服用苯二氮卓类药物。
2026年09月28日
对于平时入睡比较困难，睡眠不好的人可以在睡前做舒展身体的瑜伽或者拉伸动作，可以按揉安眠穴、神门穴、三阴交穴等穴位，可以服用酸枣仁粉，朱砂安神丸等帮助入睡，必要的时候可以服用苯二氮卓类药物。
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