左侧膝盖表现出疼痛肿胀正常是由于本身存在有内部的结构损伤，以及炎症的问题，平时运动不当或者用力过度容易造成这种异常。急性期要注意冰敷，制动休息，防止继续运动活动，容易造成症状加重。后期可以采用营养关节软骨的药物，配合针灸理疗以及牵伸来改善，要恢复正常的活动范围，避免产生功能障碍。