一岁宝宝能吃盐，不过要控制摄入的量，并且尽量选组含钠比较低的盐，以避免对宝宝的肾脏增加负担，这样不利于宝宝身体健康成长发育。并且要是过早的给宝宝食用盐，有可能会导致宝宝口腔内表现出病菌，所以宝宝的饮食最好晚点增加盐。