孕晚期睡眠不好可能是受到了体内激素分泌的影响导致的，正常是正常的现象，若情绪发生改变，也会造成睡眠质量下降，有一部分孕妇在怀孕期间还会表现出压抑、抑郁的现象。在孕期可适当参加户外活动，保持心情舒畅，正常能够改善睡眠不好的现象。平时需尽可能的放松心情，不要过于紧张，在晚上睡觉时可采取左侧卧位休息，睡前可适当喝杯温牛奶，能够缓解紧张的情绪，也有助于睡眠。同时还可以使用热水进行泡脚，能够促进身体血液循环，减轻身体的劳累感。