在怀孕期间练瑜伽是有很多益处的，不仅仅有利于改善孕妇的身体素质，并且对于宝宝的生长发育也是有利的。如果在怀孕期间坚持练瑜伽，不仅仅能锻炼身体，并且也是能预防便秘或者改善便秘的不良情况的。经常锻炼瑜伽也是有利于控制体重，也是可以促进身体的血液循环，促进子宫收缩，有利于顺产。