你好，孕期表现出高血压，建议几种方法:1、不熬夜，保证充足的睡眠，注意休息。2、孕期适当运动，比如散步，快走，控制体重。3、孕期孕妇保持愉快的心情，少生气，防止情绪激动。4、饮食上面不要吃太咸、太油腻的食物，多吃新鲜蔬果以及杂粮谷物，还有富含优质蛋白的食物。5、如果血压高于140/90毫米汞柱，建议在专科医生的指导下，服药控制血压。