指导意见：孕妇便秘。可能是怀孕了吃的食物过于精细的原因，食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都有可能导致便秘。 1、饮食中必 需有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜瓜果和水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、要适度吃些粗粮。