如果想使胎儿的头发变黑，可以多吃一些黑色素类的食品，比如黑芝麻，黑豆，黑米，茄子，海带等食物，每天需要保证足够的营养摄入，但是也要保持荤素搭配，营养均衡。胎儿头发发黑的因素也是比较多的，也跟遗传方面有很大的关系。如果在怀孕初期有早孕反应造成胃口不佳的时候，也可以少量多餐，选择，吃一些富含碱性物质的食物也能够起到一定的缓解作用。