孕妇是可以补充dha的，dha是胎儿成长发育的重要元素，它可以促进胎儿智力、视力、骨骼、内脏等的发展，对胎儿的成长发育具有十分重要的指导作用，所以在怀孕之后，孕妇就可以开始补充dha，多吃一些鱼肝油等富含dha的食物。